Dolor de Cabeza (Cefalea)
Síntomas de la Cefalea
Según las circunstancias de aparición se distinguen:• El dolor de cabeza sordo, difuso, después de una situación imprevista o de un cambio de ritmo (falta de sueño, sobrecarga de trabajo, exceso de alimentación, contrariedades, lentes o gafas nuevas).
• La cefalea crónica, ya conocida y atendida (que puede durar años), dolor de cabeza casi permanente, con sensación de pesadez, a veces sensación de opresión, como si estuviera apretada con tenazas. El dolor comienza al despertarse y en general no afecta el sueño. Disminuye durante lapsos breves, algunas horas ,1 o 2 días a las emana.
¿Por qué me duele la cabeza?
Pueden intervenir muchos factores, solos o asociados, que explican el dolor craneano, afección de un vaso sanguíneo, compresión o estiramiento de una raíz nerviosa, traumatismo o inflamación de los músculos de la cabeza y del cuello, irritación de las meninges, hipertensión endocraneana, edema cerebral, problemas de la transmisión nerviosa intracerebral. Este último factor explicaría casi todos los casos de cefalea crónica en los que también influyen los sucesos cotidianos y el estado de ánimo.
¿Qué puedo hacer cuando tengo dolor de cabeza?
• Recuéstese, si es posible en una cama y en penumbra, y aflójese las prendas que le aprieten el cuello.
• Colocarse en la frente un paño húmedo, fresco o remojado en agua con limón o vinagre. De vez en cuando frotar la frente y las sienes con cutios de hielo envueltos en un paño.
• Tome ácido acetilsalicílico o paracetamol. Con el tiempo cada persona sabe lo que le conviene en caso de crisis o para evitarla.
• Evite todo lo que fatigue los ojos: poca luz para leer, demasiadas horas frente al ordenador, etc. Cosas que pueden provocarle los dolores de cabeza.
• Evite exponerse al sol sin protegerse la cabeza, la insolación causa violentos dolores de cabeza, tome líquidos.
• En auriculoterapia, puede dar masaje a los lóbulos de las orejas con el pulgar y el índice en el sentido de las agujas del reloj, en caso de cefalea aguda y en sentido contrario en caso de cefalea crónica.
• En digítopuntura, dar masaje en el 36 del meridiano del estómago y en el 7 del meridiano del pulmón.
Tratamientos contra la Cefalea
Tratamiento con medicamentos
Muchas cefaleas se calman con reposo total, los sedantes y tranquilizantes menores pueden aliviar, pero evite usarlos durante un tiempo demasiado prolongado.
Tratamiento con medicina alternativa
Acupuntura
En la medicina tradicional china se distinguen las causas de las cefaleas: estado emocional alterado, clima, desórdenes alimenticios; y se trata el origen de la enfermedad, junto con la necesidad de dar tratamientos particulares para un alivio inmediato. Así, una cefalea súbita y aguda puede tener origen sobre todo a un exceso de yang, el cual encuentra alivio con compresas frías, por otro lado una cefalea sorda, prolongada, que mejora con el movimiento, se aliviara con compresas calientes. La acupuntura plantea un tratamiento preventivo.
Auriculoterapia
Dependiendo la causa, se pueden tratar uno o varios puntos a saber: el nervio trigémino, el nervio facial, las cervicales, el hígado, etc.
La auriculoterapia suele proceder con eficacia y rapidez, de 1 hora a 1-2 días. En ocasiones necesita 1-2 tratamientos de refuerzo.
Fisoterapia
Se aconseja la matricaria o gran camomila, usar de 4-6 hojas frescas en tisana, sin que hierva o en cápsulas.
Probar además con prímula y con ulmaria, o rosácea en infusión.
Homeopatía
La homeopatía es efectiva contra la cefalea ocasional porque tiene en cuenta los factores desencadenantes.
• Después de una comida en exceso: Aloe, Antimonium crudum, Nux vómica, Sulfur, Ipeca.
• Luego de haber adquirido sustancias estimulantes: Nux vomica, Selenium, Sulfur, Zincum metallicum.
• Debido a una alimentación con exceso de grasas: Carbo vegetabilis, Cyclamen, Pulsatilla.
• Causado por comer después de las horas habituales: Lycopodium.
• Por exponerse al sol o calor intenso: Antimonium crudum, Belladonna, Gelsemium, Glonoinum, Natrum carbonicum y Natrum mariaticum.
• Por clima húmedo: Dulcamara.
• Al finalizar un baño frío: Antimonium crudum.
• Después de mojarse los pies: Pulsatilla y Silicea.
• Fatiga excesiva de estudio: Anacardium, Cacarea phosphorica, Phosphoricum acidum, Kali phosphoricum, Picricum acidum.
• Por constipación: Aloe, Bryonia alba, Nux vomica.
• Por una contrariedad: Bryonia, Chamomilla, Lycopodium, Natrum muriaticum y Nux vomica.
• Por una importante alergia: Coffea cruda, Opium.
• Después de un gran susto: Aconitum napellus.
• Después de una situación de gran tensión: Gelsemium, Ignatia, Argentum nitricum.
• Por fatiga ocular: Lac caninum, Osmodium, Physiostigma, Ruta graveolens, Spigelia.
• Cuando se sufre sinusitis: Hepar Sulfur, Kalium bichromicum, Kali iodatum, Sticta pulmonaria.
Mesoterapia
• Cefalea por tensión: Inyección subcutánea miorrelajante en la región epigástrica a la altura del plexo.
• Cefalea por causa digestiva: inyección de extractos de plantas y de antiespasmódicos en la zona del dolor que presente palpitación.
• Cefalea Occipital: que se irradie hacia la zona de la parte superior o anterior al cráneo y es consecuencia de lesión cervical, problema de mala postura, pie cavo, o una distonia: relajantes musculares y antiinflamatorios en el cuello parte posterior al cráneo.
Osteopatía
• Cefalea de origen psíquico o estrés: Técnica craneosacra, técnica de correcciones viscerales.
En personas de edad avanzada se prefiere la técnica de Jones.
• Cefaleas por posturas: tratamiento que consta de una sucesión rítmica de estiramientos y movilizaciones raquídeas, buscando la zona dolorida que es necesario adormecer.
Además puede utilizarse manipulaciones de región occipiotocervical.
• Cefaleas de los artrósicos: Se aplican movilizaciones suaves o la técnica de Jones.
Relajación
Relajarse es provecho para tratar las cefaleas por tensión y además evitar recaídas.
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